|
SİGARANIN İÇİNDE NELER VAR?
Sigaranın içinde ortalama 44 adet zehirli madde vardır.
Bunlar kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arsenik,
benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluene, amonyak ve
propilen glikoldur. Örneğin; siyanid kesinlikle öldürücü
bir zehirdir.
SİGARA İÇMENİN VÜCUDA ETKİLERİ
Artık herkes sigaranın ne kadar ne kadar zararlı olduğunu
biliyor. Tütünün kanserojen olduğunu duymayan, bilmeyen
kalmadı. Ancak, sigaranın zararları bununla bitmiyor, her
türlü kalp ve akciğer hastalığına yol açıyor, damar
tıkanıklığı felce kadar götürebiliyor.
İlk nefes ... ve sonrası
Sigara içtiğiniz anda, vücudunuz etkilenmeye başlar.
Nabzınız yükselir, daha hızlı nefes alıp vermeye
başlarsınız. Kan dolaşımınız yavaşlar. Sigara içinde
yaklaşık 3.700 zehirli madde barındıran bir karışımdır.
Bunların büyük bir bölümü kanserojendir. En zararları da
karbon monoksit, hidrojen siyanid ve amonyaktır ve bu
zehirli kimyasal maddeler, bir nefes sigarayla kan
dolaşımınıza karışır. Bunun sonucunda, astım, ciğer
yangısı, göğüs ağrıları başlar. Daha sık nezle, grip ve
soğuk algınlığı geçirmeye başlarsınız.
Her on üç saniyede bir kişi, sigaraya bağlı bir
hastalıktan hayatını kaybetmektedir. Her yıl dünyada
2.500.000 milyon kişi sigara yüzünden hayatını
kaybetmektedir. Bu ölümlerin başlıca sebebi akciğer
kanseridir, ikinci önemli sebep kalp hastalıkları ve diğer
kanser türleridir.
İnsan vücudunda, hiçbir bölüm yoktur ki; sigarada bulunan
kimyasal maddelerden etkilenmesin. Bu bölümde, vücudunuzda
kısa bir tur yapacağız ve vücudunuzun ne halde olduğunu
size göstereceğiz:
Baş ve Yüz
Bir sigara bağımlısı olarak, ağız kanserine yakalanma
riskiniz çok yüksek. Ayrıca tütün duman diş eti
hastalıklarına yol açar, diş çürümesine ve nefesinizin
kötü kokmasına sebep olur. Bunların yanı sıra sigara
bağımlılarında kronik baş ağrılarında rastlanır. Beyne
giden oksijende azalma olur bu da beyin damarlarının
daralmasında neden olur. Bu durum kişiyi felce kadar
götürür.
Akciğer ve Bronşlar
Soluk borunuzdan ve bronşlarınızdan geçen duman göğsünüze
iner. Sigara dumanındaki hidrojen siyanid, bronşlarınızın
çeperini yakar ve kronik öksürük ortaya çıkar. Bronşlar
zayıfladıkça, bu bölgede pek çok hastalık oluşur. Akciğer
salgılarında azalma olur ve bu da kronik öksürüklere yol
açar. Sigara içenler, içmeyenlere on kat daha fazla
akciğer kanseri olma riski taşırlar.
Kalp
Sigaranın kalbe verdiği zararlar tek kelimeyle yıkıcıdır.
Nikotin kan basıncını yükseltir ve kanın daha çabuk
pıhtılaşmasına sebep olur. Sigarada bulunan karbon
monoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda
kolesterol depolanır ve bu da kalp krizi riskini arttırır.
Bunun yanı sıra, kan dolaşımı bozukluklarına bağlı olarak,
felç, parmaklarda kangren ve iktidarsızlık, sigara
içenlerde çok sıklıkla görülen hastalıklardır.
Organlar
Sigaranın sindirim sistemine pek çok kötü etkisi
bulunmaktadır. Sigara tüketimine bağlı olarak, midede asit
salgılanması artar, mide yanmaları ve ülser başlar. Sigara
bağımlılarında pankreas kanseri çok sıklıkla ortaya çıkar,
büyük ölçüde ölümle sonuçlanır. Sigaranın ihtiva ettiği
kanserojen maddeler, idrarla dışarı atılır ancak bu
maddelerin vücuttaki varlığı mesane kanserine yol açar.
Sigara yüzünden oluşan yüksek kan basıncı ise böbreklere
büyük zarar verir.
Sonuçlar
Sigaranın sağlık üzerindeki kötü etkileri araştırmalarla
kanıtlanmıştır. Bu araştırmalar göre, sigara tiryakisi
erkeklerin %40'ı henüz emeklilik yaşına gelmeden hayatını
kaybetmektedir. Bu oran sigara kullanmayanlarda %18'dir.
Sigara kullanan kadınlarda ise rahim kanseri riski
çoğalmaktadır, hamile kadınların sigara içmesi ise sakat
ve ölü doğumlarla sonuçlanmaktadır.
Tüm bunlara rağmen, sigarayı bıraktığınız anda vücut kendi
kendini tamir etmeye başlar. On yıl içinde vücut hiç
sigara içmemiş gibi olur. Ancak, sigarayı bırakmak için
kanser ya da kalp hastası olmayı beklerseniz, vücudunuzun
kendini tamir etmesi için pek fazla vakti olamayacaktır.
Ne yazık ki, bu hastalıklar çoğunlukla öldürücüdür.
Sigarayı bırakmanız için daha iyi bir sebep olamaz. Ne
Dersiniz?
SİGARANIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ
Sigara tiryakileri sigara içme isteklerini genellikle
şöyle açıklar:
- Gergin olduğum zaman içiyorum.
- Dikkatimi toplamak için içiyorum.
- Canım sıkkın olduğu zaman içiyorum.
- Üzgün olduğum zaman içiyorum.
- Sinirli olduğum zaman yatışmak için içiyorum.
Yalnızca bir sigara bu kadar çok şey verebilir mi? Bu
sorunun cevabı sigaranın barındırdığı kimyasal maddelerin
psikolojik etkilerinde yatıyor.
Nikotin - Güçlü Bir Uyarıcı
Sigara bağımlılarını kendisine bağlayan nikotin; kokain
yada amfitemin kadar güçlü ve onlara benzer bir
uyarıcıdır. Tiryakiye sürekli sigara içme isteği veren şey
de odur. Nikotin sigara içen kişiyi uyarır, kalp
çarpıntısına, yüksek tansiyona, kişinin nefes alıp
verişinin hızlanmasına sebep olur. Ne yazık ki, bu etkiler
yirmi dakika içinde kaybolur ve tiryaki bir sigara daha
yakar.
Karbon Monoksit ve diğer Sakinleştiriciler
Hem sigara dumanında hem de alkolde bazı sakinleştirici
maddeler bulunmaktadır. Sigarada bulunan karbon monoksit,
kişiyi sersemleştirir. Bu kimyasal maddeler, kısa bir süre
için gerilimi, kızgınlığı ve diğer güçlü hisleri bastırır.
Diğer Psikolojik Etkiler
Pek çok sigara bağımlısı için, sigara içmek törensel bir
şeydir, kişi işini bırakır, paketten bir sigara alır, onu
yakar, dumanı içine çeker ve dışarı verir, kendisini
rahatlattığını düşünür. Ayrıca sigaranın yanında
bağımlılar genellikle, kahve, çay yada alkol alırlar. Bu
öyle bir zevk haline dönüşür ki, kişi için sigarayı
bırakmak imkansızlaşır.
Bağımlılığın Gücü
Eninde sonunda, sigara kullanan herkes, nikotin ihtiyacı
duymaya başlar. Nikotin güçlü bir uyuşturucudur ve mutlaka
bağımlılık yapacaktır. Nikotine bağlanan bir vücut, beyne
sürekli nikotin istiyorum mesajı yollayacaktır ve bağımlı
kişi sigara üstüne sigara yakacaktır.
Bilmek Güçlenmektir
Sigara yakmanızı sağlayan şeyleri ve sigara içtikten sonra
hissettiklerini gözden geçirin. Bu hisleri tanımlamanız
sigarayı bırakmaya karar verirken size yardımcı olacaktır.
TÜTÜN DUMANININ ZARARLARI
Tütün dumanına maruziyet, başkalarının içtikleri tütün
ürününden soluduğumuz duman ya da yanan bir sigara, puro,
pipo ve benzeri tütün ürününden kaynaklanan dumandır.
TÜTÜN DUMANINA MARUZ KALMAK ÖLDÜRÜYOR...
Tütün dumanına maruziyet, dünyada her yıl milyonlarca
insanın ölümüne neden olmaktadır.
1) Bu duman karışımı; formaldehit, siyanür, amonyak,
karbon monoksit, naftalin, kadmiyum (pil asidi) ve aseton
(oje çıkarıcı) gibi 4.000 kimyasal madde içerir. Arsenik,
benzen, vinil klorür gibi en az 40 tanesi kanserojen olan
bu kimyasal karışımlar, tütün dumanında, sigarayı içen
kişinin doğrudan içine çektiği dumandan çok daha fazla
bulunur.
2) Tütün dumanına maruz kalmak, kanser, amfizem ve kalp
hastalıkları gibi birçok hastalığa neden olmaktadır.
3) Çocuklar tütün dumanın zararlı etkilerine karşı çok
daha hassastırlar.
4) Tütün dumanının zararları, maruz kalma süresi uzadıkça
artmaktadır.
TÜTÜN DUMANINA MARUZ KALMANIN BİRAZI BİLE ZARARLIDIR...
1) Başkalarının tütün dumanına sadece 30 dakika maruz
kalmak, uzun süreli sigara içiciliğinde ortaya çıkanlarla
aynı fiziksel etkileri ortaya çıkarmakta ve sigara
içmeyenlerde kalp hastalığı riskini arttırmaktadır.
2) Başkalarının tütün dumanını solumaktan kaynaklanan
kanser ölümlerinin oranı; asbest, radyoaktif nükleid,
arsenik, benzen, vinil klorür, radyasyon, pestisid (tarım
ilaçları), tehlikeli atıklar, içme suyunda bulunan
kimyasallar, endüstriyel kimyasallar ve madeni atıkların
hepsinin toplamından kaynaklanan kanser ölümleri oranından
daha fazladır.
TÜTÜN DUMANINA MARUZİYET ÖZELLİKLE ÇOCUKLARI TEHDİT
ETMEKTEDİR...
Bebeklerde ve çocuklarda
1) Ani bebek ölümleri,
2) Astım vakaları,
3) Kulak enfeksiyonları,
4) Solunum yolu enfeksiyonları
her yıl artış göstermektedir.
Tütün dumanına maruz kalmak, bebeklerde düşük doğum
ağırlığına neden olmaktadır.
Daha
fazlası hakkında bilgi için
Kaynak: sigara.gen.tr |
